IL RISULTATO CHE TI EMOZIONA!
TONIFICA E FORTIFICA I TUOI MUSCOLI
ATTIVITÀ DI TONIFICAZIONE Palestra Ego San Paolo Roma
TOTAL BODY
Programma di allenamento completo di tonificazione muscolare, che attraverso diverse tecniche di lavoro e grazie all’utilizzo di sovraccarichi, migliora l’attività cardiorespiratoria, la flessibilità, l’equilibrio e la postura del corpo
JUST PUMP
Lezione a basso impatto con esercizi di 5 minuti per ogni distretto muscolare con l’utilizzo di pesi e bilancieri per aumentare la forza e la resistenza. Non c’è nessuna attività aerobica.
STEP & TONE
Lezione che unisce lo step coreografico alla tonificazione.
GAG
Allenamento mirato alla tonificazione e al modellamento di gambe, addominali e glutei attraverso l’utilizzo di diverse tecniche di lavoro in stazione eretta e al suolo, a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
TABATA
Workout intervallato ad alta intensità. In ogni ciclo di breve durata si lavora sui vari gruppi muscolari.
BODY WORKOUT
Attività di basso impatto con esercizi mirati a far lavorare tutto il corpo.
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